脾胃虚寒”者，多因脾胃较弱又过食生冷食物。
常见的症状是，在吃完生冷食物后，突然胃痛。此时，热敷或喝热饮可稍缓解。这类人，平时容易四肢冰冷，疲倦乏力，排便稀软。
预防胃溃疡，在吃粗纤维成分较多的食物时，应细嚼慢咽，以免伤害胃壁；胃溃疡急性期，应多吃易消化的蔬果；酸度较高的食物避免空腹食用，如菠萝、橙子等水果，可留到饭后吃。牛奶与胃酸作用后会凝固，加重消化负担，刺激胃酸分泌。如饮用后，有不适感，应先避免饮用，或先少量饮用。