孩子断奶后最好选择配方奶粉

2015年11月5日

  中国营养学会秘书长翟凤英指出,3岁以下的宝宝,在断奶后,最好选择配方奶进行继续喂养,而不是普通鲜奶。“这一时期的孩子正处于快速生长发育阶段,对各种营养素需求相对较高。幼儿机体各项生理功能也在逐步发育完善。然而,他们对外界不良刺激的防御性能仍然较差,因此对于幼儿膳食的安排,还是需要特别关照。”据此,中国营养学会特别发布了针对1—3岁幼儿的膳食指南。指南建议,对于1—3岁的幼儿,配方奶粉是最佳的代乳品。

  这主要是因为,在配方奶中,会强化添加钙、锌、维生素B1、B2和维生素C等;而这些幼儿生长发育需要的营养素,在普通的液态鲜奶中都含量较低。自言自语可镇定情绪快速的工作节奏,无形的生活压力,就像两座大山压得人喘不过气来,很多人也因此陷入了焦虑的亚健康状态。

  哈尔滨医科大学附属第四医院心理学专家关春梅介绍说,其实生活中多做几个常见的小动作就可以达到解乏、减压放松身心的目的。自言自语。听自己的声音,会让你迅速镇静下来,从而能很快走出心中的阴霾和混乱的思绪,这种方法类似于心理学上的“空椅子效应”。也可以大声讲话,这种方法可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累的时候。张口就唱。美国一项研究表明,唱歌不仅有益健康,还能抗疲劳。因为唱歌本身就是一种很好的运动,可以使声带、鼻腔、胸肌均获得锻炼,加强胸廓肌肉的力量,显著增进肺活量,还有助于大脑的逻辑与形象思维。

来源(东南网) 作者(佚名)

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