1、选购乳制品时一定要仔细阅读配料表和营养成分表，多饮用牛奶或酸奶，少饮用含乳饮料。
2、除减肥或其他特殊需要的人群外，一般不必选择脱脂奶。
3、即购即食的情况下，尽量选用巴氏消毒奶(采用巴氏消毒法的牛奶，保质期较短)。
4、对口味没有特殊要求的话，选购原味奶较好；乳品中的香精及其他成分越少越好。
5、0～6个月以内的婴儿只能食用婴儿专用奶粉，如婴儿配方乳粉Ⅱ，婴儿配方乳粉Ⅲ等。
6、6～36个月的幼儿应食用幼儿奶粉并配以一些其他的辅助食物，如水果、蔬菜等。