多喝酸奶的三大好处

　　酸奶营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20多种，特别是1杯酸奶(150毫升)可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。也就是说，如果孩子(1-3岁)每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

　　好处一：酸奶能促进脑发育

　　酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。2岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

　　好处二：酸奶能预防腹泻

　　腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病之一。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效地抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而可预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。

　　好处三：每天饮用0.50-.75千克的酸奶，可以治疗腹泻

　　酸奶治疗腹泻比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。此外酸奶还能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。