牙医建议每次饭后刷牙。但有时候使用牙刷甚至是嚼口香糖也不是那么方便。而如果饭后无法彻底清洁牙齿，但至少要清洁口腔。加拿大多伦多大学的研究学者们就列出了一系列最理想的纯天然材料，帮助我们轻松清洁口腔。
在志愿者的帮助下，专家们一一检测果汁、水和牛奶的清洁效果。用每种材料清洁完口腔后，学者们对志愿者口腔唾液进行了细菌检测。
结果发现，清洁能力最差的是果汁，尤其是橙汁或柚子汁。水的清洁能力比较好。但清洁能力最强的则是牛奶。因此饭后如果身边没有专门的工具，请使用牛奶漱口。