牛奶是很多人每天早餐的必备饮品，但是牛奶也可以减肥可能很多人就觉得不太理解了，下面小编跟大家介绍的是牛奶减肥法，通过牛奶的营养和低热量低脂的特征来达到健康减肥的双重目的。
牛奶减肥超级疗程 牛奶豆腐餐：豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。 牛奶苹果餐：一个星期内，不吃其它食物，只吃苹果和牛奶，一天三次，一次两个苹果和250毫升牛奶。 小提醒：睡前喝一杯热牛奶，其丰富的钙质和色胺酸可以放松肌肉，有利于入睡。 实行牛奶减肥法中常遇的问题 1.哪些奶制品能减肥? 低脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。 2.每天食用多少奶制品? 750毫升牛奶分三次食入，最好不要一口气食用全天的量。