增加乳制品摄入优化饮食结构

2017年11月1日

由科技部、中宣部、中国科协等有关部门共同组织的以“携手建设创新型国家”为主题的2008年“科技周”活动于5月17日—23日在全国举办。

在本次科技周上,中国营养学会的专家紧密结合新近发布的《中国居民膳食指南(2007)》,向百姓普及营养知识。

作为新版膳食指南的修订专家委员会的委员之一,中国营养学会荣誉理事赵法?辰淌谔岢觯?唤鲆?黾用咳杖橹破返南?眩???⒁馊橹破飞闳氲亩嘌?浴?/p>

乳制品种类丰富,如液态奶、奶粉、奶酪、酸奶、乳饮料等,不同乳制品适合不同人群的健康需要。另外,要食用乳制品的主要原因就是要获得优质的蛋白质,牛奶中天然存在的一种优质蛋白质——乳清蛋白,非常适合人的健康需要。

乳清蛋白是牛奶中可溶性蛋白质组分的总称,是除去绝大部分酪蛋白后的液体部分。酪蛋白其实就是牛奶中的凝乳部分。牛奶的蛋白质含量为3%左右,其中以酪蛋白为主,乳清蛋白只占牛奶中总蛋白的20%左右。这样来算,每100克牛奶只含有0.6克左右的乳清蛋白。因此可以说,乳清蛋白是从牛奶中浓缩出来的精华。

来源(中国乳制品产业网) 作者(佚名)

中国干酪素(www.chinacasein.com.cn)