刘奶奶找牛奶奶买牛奶，牛奶奶给刘奶奶拿牛奶，刘奶奶说牛奶奶的牛奶不如柳奶奶家的牛奶，牛奶奶说柳奶奶的牛奶会流奶，柳奶奶听见了大骂牛奶奶你的才会流奶，柳奶奶和牛奶奶泼牛奶吓坏了刘奶奶，大骂再也不买刘奶奶和牛奶奶的牛奶。
这是一段非常饶的绕口令，讲述的是刘奶奶去买牛奶的时候发生的一些事。看绕口令的同时，可以读一读哦。读完了吗？绕晕了吗？小编写的时候已经绕晕了。
说到牛奶，大家也一定很喜欢去买牛奶吧，也很喜欢喝吧。那么，在你喝牛奶的时候，你知道牛奶有哪些功效和好处吗？甲：我知道我知道，喝牛奶会变白！乙：牛奶有催眠作用。丙：还有喝牛奶会长高高。丁：喝牛奶很好......牛奶有很多的功效，让我们一起来看一看吧
1、喝牛奶可以美容养颜
牛奶有着保护皮肤的作用，它里边有很多的成分（如：铁、铜、维生素A）能够使皮肤光滑柔嫩，增加弹性，减少皱纹，很多的面膜化妆品里，都会带有牛奶，尤其是很多人都会用牛奶洗脸或者是调至面膜中然后敷在脸上。
2、喝牛奶可以催眠
很多人在睡前，都会喝一杯热牛奶，因为可以促进睡眠。这一点应该是大家公认的了。在睡前喝一杯热牛奶，会让人一整晚得到舒适的睡眠。如果你醒来就睡不着，可以试一试哦。
3、喝牛奶能降低胆固醇牛奶中含有乳清酸，可以有效的抑制并能排除体内的胆固醇，而且牛奶中的因子3-羟基-2-甲基戊二酸，也可以抑制胆固醇的含量。所以牛奶是可以降低胆固醇的。
4、牛奶可以预防龋齿
牛奶中含有肽，这种事物不仅可以防止事物和饮料中带有的添加剂，还能够修复损坏的牙齿，爱吃糖和巧克力的小朋友大朋友们，如果里边含有肽，就不用害怕吃坏牙齿咯。
5、牛奶可以预防癌症
在医学界，早就注意到了这么一个现象：常服牛奶有着健身防癌的作用。上海市营养学专家提出：牛奶不仅能补充身体所需的营养素，而且在预防疾病和防癌抗癌方面是人体的天然屏障。
喝牛奶的好处是多多，但是也有很多禁忌哦！大家要注意了。
煮奶期间，不宜加糖，糖融化后的果糖和牛奶中的赖氨酸会结合生成果糖赖氨酸，会身体有害，可以再奶煮开后，稍微凉一点再加糖。牛奶中不宜家果汁，果汁中的果酸和胃酸一起使牛奶中的蛋白质和脂肪凝结成块，不利于蛋白质和脂肪的消化吸收。牛奶不宜久放，鲜牛奶最好及时喝掉，这样营养价值才高。而且放入冰箱后不宜超多48小时，只能低温冷藏。在服药前后喝牛奶，不仅仅不能吸收到牛奶的好处，还会和药物中的一些成分生成对身体有害的东西。
随着大家的生活水平慢慢提高，很多家庭都能够买牛奶，孩子的生活中也有着牛奶的参与，很多爸爸妈妈都会和孩子说，你要多喝点牛奶，这样才会长高。这些话相信每个人在成长过程中，父母都和你说过吧，所以喝牛奶长高的这个思想在大家的脑海中已经扎根了。
那么喝牛奶真的会长高吗？
一个人的身体能不能长高，主要是看你身体的骨骺线有没有闭合，如果没有闭合，那就还会长高，如果闭合了，就会停止生长。喝牛奶也不会有长高的功效，但是对于青少年们来说，喝牛奶还是有助于长高的，但不是绝对因素，它只是给你的骨骼提供了材料。对于青少年来说，他们还在发展阶段，每天喝牛奶有助于长高，但也不是绝对的。
牛奶不仅能够补充钙，里边还富含了蛋白质、氨基酸、磷等等。但是青少年对氨基酸的需求比较大，是成年人的五倍，如果摄取的不够，会对身体各项指标产生不利影响。在喝牛奶的同时，也可以给孩子添加一些富含维生素，矿物质和纤维素的食物，让孩子全面成长，健康发育。
什么时候喝牛奶有助于长高呢？
有宝妈说，喝牛奶有助于长高，那我让我的孩子天天喝，早中晚都喝，这样孩子补充的营养就更多了。
其实并不是这样的，青少年以及儿童尽量在睡前喝牛奶，因为睡前，身体合成代谢旺盛，骨骼、肌肉、内脏生长迅速，是吸收牛奶的最好时间，还可以补钙。很多家长也把牛奶当做早餐让孩子们喝，其实空腹的时候去喝牛奶，并不利于吸收，甚至有些孩子的肠胃比较弱，喝完就会不舒服。牛奶还有助眠的作用，在早晨喝的话，孩子们上课时容易打瞌睡哦。
所以，喝牛奶最好是在饭后两小时或者是睡前一小时的时候。
牛奶有多多益处，但也有禁忌，大家要注意哦！