酸奶，很多人每天都要喝一杯。很多人问到，什么时间喝酸奶最佳呢？
网上流传的酸奶最佳喝法
1、早上喝酸奶吸收营养？
2、晚上喝酸奶最补钙？
3、用电脑后喝酸奶防辐效果最明显？
4、午后喝酸奶最补充精力？
5、饭后喝酸奶对肠胃最好？
你肯定也发现了，小编统统给后面打了问号？为什么呢？
早上喝吸收好，晚上喝最补钙？
自相矛盾
酸奶的营养特点是富含优质的蛋白质和钙质。对于一般人来说，喝酸奶等乳制品主要是为了摄取钙。
如果说早上喝酸奶吸收好，那么就应该把钙和蛋白质都吸收了；但又说晚上喝酸奶最补钙，难道早上就不吸收钙了吗？是不是自相矛盾，你用脚趾头想想都知道！
喝酸奶防电脑辐射？
不靠谱
首先，需要说明的是，并不存在什么防辐射的食物。
虽然科学家发现有许多食物成分，比如维生素C、维生素E、胡萝卜素等等，在动物实验中发现可能有防辐射的作用，但是这些作用一直也没有特别充分的证据。
其次，电脑辐射对人体健康的影响微乎其微，并不用担心。
这下小编就放心了，每天都担心长时间与电脑为伴，害怕自己被辐射成渣渣～
午后喝酸奶最补充精力？
作用不大
对于补充精力来说，蛋白质和钙可能也没有那么大作用。补充精力主要是补充糖分。饿的时候吃点东西，都可以补充糖分，升高血糖，增强精力。
饭后喝对肠胃好？
一起吃助消化
在吃饭的同时喝酸奶，由于混合着其他食物，可以延长酸奶在消化道里待的时间，有利于人体对酸奶中钙质的吸收。
酸奶中的乳酸，还会刺激食欲，促进胃酸分泌，促进食物的消化吸收。
说了这么多，真理就一条！网上流传的所谓喝酸奶的最佳时间毫无根据！喝酸奶在时间上并没有太多限制～
只要你想喝，随时！