据英国《每日邮报》4月7日报道,过去几年,似乎所有的膳食建议都告诉我们:脱脂牛奶比全脂牛奶好。的确,减少脂肪摄入确实有益健康,也能够有效预防肥胖。但是现在,新研究表明,食用全脂乳制品对健康更有益。科学家们发现,食用全脂乳制品的人的体重通常比那些食用脱脂产品的人轻。此外,喝全脂牛奶的人比喝低脂牛奶的人患糖尿病的风险低46%。
根据世界卫生组织(WHO)的调查结果,世界范围内糖尿病患者的数量正在以惊人的速度增长,现在全世界共有4.2亿人次患有糖尿病。这一数据在过去34年内增长了3倍,现在几乎每11人中就有1人患有糖尿病。
几十年来,无数的饮食指南都推荐大家食用低脂乳制品,尽量避免食用全脂乳制品,以降低患骨骼和心血管疾病的风险。然而,根据塔夫茨大学(Tufts University)科学家的研究,无论是低脂或是全脂乳制品对心脏病风险都没有主要影响。
据报道,过去15年共有3333名成年人参加了护士健康研究与健康专业人员随访研究的活动,科学家们采集了他们的血样进行研究,研究结果发表在了著名心血管杂志《血液循环》(Circulation》上。
研究表明,食用高脂乳制品的人患糖尿病的风险比食用低脂乳制品的人低。这一结果为脂肪酸并不是导致糖尿病的主要原因提供了新的佐证。
此外,布莱根妇女医院(Brigham and Women's Hospital)、哈佛大学和卡罗林斯卡学院(Karolinska Institute)多年前曾合作进行了一项研究,旨在发现全脂和低脂奶制品对肥胖的影响。该研究的调查对象为18438名妇女,近11年后发现,在常年食用低脂乳制品的妇女中,8238名女性的体重超标;相反,那些食用高脂乳制品的女性的体重大部分都很正常。因此,科学家们得出结论,脂肪摄入量越高,体重反倒不容易增加。