每天喝牛奶的孩子,和从不喝牛奶的孩子,长大后区别不光一星半点
富富和强强是一对双胞胎,出生时体重差不多,都有些偏低,父母尤其担心俩儿子营养不足,以后长不高,所以6个月断母乳后,就一直喝婴儿配方奶粉,1岁后开始喝纯牛奶,希望能在后天补足营养。
奇怪的是,明明是双胞胎,老大富富无论是奶粉还是纯牛奶,都很乐意喝,每天一盒纯牛奶是标配。
而老二强强却一点也不喜欢喝纯牛奶,时间长了对配方奶也排斥了,大概从1岁多开始,老二强强几乎就靠日常饮食来补充营养了,牛奶和配方奶基本是一口不碰。
每天喝牛奶的孩子,和从不喝牛奶的孩子,长大后区别不是一星半点
随着孩子的成长,父母发现,老二强强身体明显没有老大长得高壮,都是10岁的孩子,老大富富已经是150cm的大高个了,而老二强强却仅有135cm的身高。
而且老大运动能力很好,跑步打球样样在行;老二也喜欢运动,但有时候就是赶不上老大的体力,明显弱一些。
这不得不让父母觉得,牛奶还是影响两个孩子身高的关键,每天喝牛奶的孩子,和从不喝牛奶的孩子,长大后区别不光一星半点。
牛奶对于孩子的身体发育有哪些好处?
1.?牛奶含有丰富的蛋白质和钙质,能促进骨骼发育
牛奶中含有的丰富的蛋白质、维生素、矿物质和钙,正是孩子身体发育和正常人体所需要的,所以不管是什么年龄段,只要喝牛奶没发生不良反应,都可以喝。
而丰富的蛋白质和钙,利于促进骨骼发育,所以如果能坚持喝牛奶,再加上充足的睡觉,要长高不是难事。
每天喝牛奶的孩子,和从不喝牛奶的孩子,长大后区别不是一星半点
2.?提升身体免疫力,抵抗力会更强
牛奶中的蛋白质含量高,可以帮助提升身体免疫力,少生病,这样对外界病毒的侵扰也会有一定的抵抗能力,小孩子也不用经常跑医院看病。
现在还有研究表明,多喝牛奶还能预防中年发胖、糖尿病的发生,所以牛奶的营养是利大于弊的。
喝牛奶也要讲究,有些奶别乱喝
1.?果味奶、早餐奶、学生奶、乳酸菌,这些都不是牛奶,只是奶饮料,喝多了反而对身体有害无益。
怎么区分是否奶饮料?看看产品成分表就可以知道,如果排在第一位的是水,而不是奶,后面还有添加大量的糖和各种香精,那基本是乳饮料无疑了,小孩子不建议多喝。
有些人说早餐奶成分表首位是牛奶或者生牛乳,那是否代表也是牛奶呢?
这里还有一个鉴别条件,就是看看产品的营养表,蛋白质是否达到≥2.9g/100g,如果达到了就是牛奶饮品,否则不是,这是牛奶制品的重要判断数据。
每天喝牛奶的孩子,和从不喝牛奶的孩子,长大后区别不是一星半点
2.?喝牛奶要适量,不能代替水喝,过多反而把肠胃搞坏了。
不管吃喝什么,都要讲究度,喝牛奶也是,绝对不能因为营养好就让孩子当水喝,这样反而有害无利。
怎么判断孩子牛奶是否喝多了呢? 除却遗传和饮食因素外,如果孩子比同龄人长得胖,而且面无血色,很大概率也是牛奶喝多了,导致肠胃变弱,这时候要适当停下来,调整脾胃再喝牛奶。
中医上说牛奶寒凉,不宜多喝,是否有道理呢?其实牛奶的寒凉对小孩子来说并不怕,因为小孩子体质属阳,是完全能够消化牛奶的,所以只要喝牛奶不过度,父母们也不用担心。
3.?乳糖不耐受的孩子,可以喝发酵酸奶。
有些孩子喝了牛奶可能会拉肚子,或者出现便秘情况,有这些问题的孩子如果想通过奶制品获得蛋白质和钙,那可以试试发酵酸奶。
发酵酸奶是是牛奶、乳酸菌种发酵而成的产品,营养不比牛奶低,一样可以补充蛋白质和钙,而且预防慢性病的保健效果会更好。