女性过了35岁以后，因为年龄的增长，皮肤也会变差很多，新陈代谢也会逐渐 变慢，这时候女人应该多喝点水，保持充足的睡眠，多吃含维生素的食物，多喝点牛奶，保护好自己的皮肤，不要盲目服用保健品，自然保养就好。
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
目前市场上酸奶制品多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。
酸奶中含有多种酶是具有促进胃液分泌，促进吸收的，而且还能够帮助提高人的食欲。酸奶中的乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，从而就减少了这些细菌所引起的致癌的因子，所以能起到防癌的作用。
酸奶具有抑制普生菌在肠道中的生长，可以有效避免肝脏以及大肠受到毒素的影响，能够起到抗衰老作用的，所以建议女性朋友平时多喝。
酸奶菌具有促进肠道生态平衡的作用，同时还可以为肠道打造健康的屏障，所以是能够维护肠道健康的，常喝酸奶的人是能够增强自身的免疫力的。
现在人们生活水平不断的提升，千万不要忽视自己的身体，健康的身体是需要自己去呵护的，美好生活就会向你招手！
禁忌人群：胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾病患者慎食。