牛奶是生活中非常常见的一种饮品，很多人经常会将牛奶当作早餐来饮用，牛奶当中所含的蛋白质，钙质以及其他营养物质是非常丰富的，小孩子经常喝牛奶，也能够促进身体生长发育，及时补钙，让骨骼更健康。
经常喝牛奶的人，比不喝的人更显年轻？不知道的一定要看来来
有关于喝牛奶会更显年轻这样的说法是存在一定科学依据的。因为牛奶所含蛋白质的含量与鸡蛋相比的话，两者相差无几，并且牛奶当中所含的还是优质蛋白，有利于人体吸收利用，帮助身体提供能量，和所需的营养物质。
如果女性坚持喝牛奶，每天都有喝牛奶的好习惯，还能够预防骨质的流失，缓解更年期期间会出现的某些综合症状，经常喝牛奶的人皮肤状态也要比不喝牛奶的人要好上很多。
在《柳叶刀》中也有研究过，坚持喝牛奶有助于美容养颜，更显年轻，每天喝一杯牛奶，全国死亡率也会下降17%，喝牛奶不光能够补钙，还能维持身体所需的能量被称为天然的“营养液”。想要美容养颜，让自己看起来更显年轻漂亮的人，一定要每天坚持喝一杯牛奶。
虽然喝牛奶有诸多的好处，但要注意的是，并不是所有人都是适合的，以下5种人就不适合喝牛奶，一定要引起重视。
1、缺铁性贫血的患者
牛奶当中所含有的钙，磷等其他物质能够阻碍人体对于铁质的吸收和利用，也会导致贫血情况越发严重。
2、刚做完剖腹手术的患者
刚做完剖腹手术的患者，肚子往往会有胀气的情况，在饮用大量牛奶之后就会导致体内气体堆积加重腹胀情况。
3、反流性食道炎的患者
牛奶当中的脂肪会影响食道括约肌的收缩，这类患者在饮用完牛奶之后，也会加重肠液的反流，使病情恶化。
4、胃溃疡的患者
我们的患者也是不建议喝牛奶的，因为牛奶会刺激胃黏膜分泌大量的胃酸加重病情。
5、胆囊炎或胰腺炎的患者
牛奶在进入人体消化的过程中，需要胆汁和胰脂酶的帮助，如果患有这两种疾病的患者是不建议再否则会加重病情。
想不到小小的牛奶竟然有这么大的作用，但是在喝牛奶前也是存在诸多禁忌的，大家一定要学会分辨，找到最适合自己的养生方式。