常喝牛奶能长高?三种“假牛奶”被公布,家长要“擦亮”眼睛

2021年10月27日

随着现在社会的变化,孩子的身高变得尤为重要,特别是对于男孩来讲,在过去的时间,人们对于男性智力发育要求是非常高的,就算身高矮一点也无所谓,只要他是肯干吃苦就行。

但是随着现在社会的改变,孩子的身高显得尤为重要,不管男女,若身高偏矮,在社会上都会受到歧视,很多的家长在孩子出生之后就为孩子补充充足的营养,想要让孩子更快速的发育,赢在起跑线上。

常喝牛奶能长高吗?

众所周知,牛奶中含有非常丰富的钙,铁,锌等营养元素和蛋白质,能够有利于骨骼的健康和孩子智力的发育,对于身高增长也有着非常好的作用。在孩子生长发育的高峰期,多补充牛奶,不仅能够美容养颜,还能够释放孩子压力,强身健体,促进孩子生长激素的分泌。

经常喝牛奶,还能够提升孩子的免疫能力,改善睡眠质量。对于学习压力过大和正处于青春期的孩子,睡前可以喝一些温牛奶,能够调节中枢神经,让孩子快速的进入深度睡眠,有利于身体的新陈代谢。

正是因为牛奶的功能如此强大,市面上的牛奶种类也是多种多样,五花八门。商家为了盈利研究出各种口味、各种类型的牛奶,但家长在选择牛奶的时候,一定要擦亮眼睛,并不是所有的牛奶都是“真”牛奶。

三种“假牛奶”被公布,家长要“擦亮”眼睛

一,儿童牛奶。

市面上和超市中都存在着很多的儿童牛奶,而且一些幼儿园、小学都会要求给孩子订儿童牛奶,但这些牛奶并不是真正的牛奶,只是一些牛奶调制乳属于一种饮料而已。

儿童牛奶为了满足孩子需求,加入了特别多的糖和调味剂,来满足孩子的口感,虽然牛奶变得更好喝了,但是没有任何的营养。

二,早餐奶。

早餐奶被商家定义为代替早餐的牛奶,其实也是一种普通的饮料,伪装成牛奶而已。不少的家长觉得常喝早餐奶能够补充充足营养,但是早餐奶本质也是一种调制乳,加入了较多的糖和添加剂以及香精,若经常让孩子喝早餐奶,也不利于身体的健康。

三,乳酸菌。

乳酸菌并不是一种真正的牛奶,而是属于一种饮料。乳酸菌的含糖量非常高,过多饮用也会影响孩子的脾胃发育,导致身体肥胖,身高也会出现暂停。

应该如何选择正确的营养,为孩子补充呢?

孩子的身高发育一直都是每一位家长的“心头病”,在孩子营养的补充上,家长一定要擦亮眼睛,处于生长发育高峰期的孩子,营养的补充是非常重要的。建议家长多给孩子补充一些锌元素,能够促进孩子的身高发育。

蛋白锌适合孩子吃,有利于身体的吸收,能够提升孩子的免疫能力,健脾养胃,加速孩子消化,让孩子吸收更多的营养,在睡前补充,还能够提升孩子的免疫能力,改善睡眠质量,加速生长激素的分泌,调节内分泌,让孩子快速的增长。

青春期正在长身体的时期,爸妈每天让孩子吃一些猴菇蛋白锌,能够均衡体内的营养锌元素,还能够调节孩子的脾胃,帮助体内钙元素和磷元素的吸收,促进骨骼的生长,让孩子迅速的发育。

来源(百家号) 作者(韩医生聊)

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