先说2个事例吧，我们家两个孩子都很喜欢喝牛奶，每日最少一包，可是妹妹家的小孩却一点也不喝，有一次好多个小孩一起玩，妹妹看大伙儿都是在喝牛奶，就哄着小孩喝过半包装修，有谁知道不上2钟头小孩就逐渐恶心呕吐，一下午呕吐4、5次，以后妹妹再没给小孩喝牛奶。孩子有时喝不完的牛奶，为防止浪费全是老婆喝过，一天妻子不在家，我喝下了半包装修牛奶，一下午腹部咕噜噜叫，涨得不舒服，以后就非常少再喝过。
牛奶带有丰富多彩的营养元素，包含丰富多彩的钙元素、蛋白、人体脂肪、不饱和脂肪酸等，带有人体所必须的8种必需氨基酸，除此之外，铜、锌、锰等营养元素也十分的丰富多彩。长期性喝牛奶的益处，很多人很有可能都掌握，特别是在处在生长发育发育阶段的小孩，多喝牛奶可以填补人体所必须的蛋白和钙元素，推动孩子长高，并提升小孩的免疫能力。上年龄的人每日喝牛奶，可以防治骨质疏松，有助于睡眠。《中国居民膳食指南》提议每日吃等同于300g牛奶的奶制品。
适当喝牛奶确实有利于身心健康，可是一些人却并不适宜喝，关键有下列几种：
1.对牛奶皮肤过敏的人
对一切食物过敏的人，一般也不提议再次服用，而牛奶中的蛋白是一种异性朋友蛋清，有的人会对其造成皮肤过敏，发生恶心呕吐、腹疼、拉肚子、哮喘病或皮肤过敏等病症。
2.有胃肠道疾病的人
针对有消化性溃疡的人，牛奶尽管会缓解胃酸对溃疡的刺激性，可是牛奶会刺激性胃膜使其代谢更过的胃液，进而加重溃烂的病症；而针对有反流性食道炎的患者，因为食道下扩约收拢力降低，使胃和十二指肠内的液态返流进入到食道，而牛奶中包含的人体脂肪会降低食道下扩约的支撑力，加重消化液和肠液的返流，最后加重食管炎的症状。
3.贫血的患者
大家从食材中摄取的铁，必须在消化系统中转换成二价铁才可以被身体消化，可是因为牛奶中带有很多的钙、磷等成分，假如贫血的患者摄取太多的牛奶，则人体内的铁便会与牛奶中的钙、磷等产生不可溶的化学物质，进而使转换成的二价铁的占比进一步减少，加重贫血的症状。
4.小腹术后的患者
因为牛奶中带有丰富多彩的人体脂肪和opo结构脂，因而在消化道中难以被消化吸收进而造成很多的汽体，加重患者肠胃胀气，因而小腹术后不建议喝牛奶，不然会由于肠胃胀气危害患者的手术后，提升患者的不适。