饭后喝酸奶有助于消化?no,no,no,很多人都认为酸奶可以帮助胃肠消化,其实酸奶成分中没有消化酶,同时酸奶含有热量和糖分,饭后的腹部本身就是胀胀的,选在这个时候喝酸奶,会更加饱胀,反而不利于消化。
所以喝酸奶的时间很重要,酸奶可以帮助胃酸分泌,从而促使胃肠道的蠕动功能增强,促进消化,建议在吃饭之前喝一些酸奶,可以增加饱腹感。不过一定要注意适量。并且酸奶有养胃的作用,很多胃肠功能不好的人,可以适当喝一些酸奶。但是也一定要注意时间和方法,还有摄入的量。