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豆浆对儿童的四大好处和八大禁忌

来源:健康知识网 | 作者:佚名 | 2016年12月21日() | 打印内容 打印内容

  5、忌用保温瓶储存豆浆:

  把豆浆装在保温瓶内,会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖,3~4小时后,就会使豆浆变质。

  6、豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆:

  由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

  另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

  7、常喝豆浆注意补锌:

  豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

  8、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用

  因为二者会发生拮抗化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

  自制豆浆小窍门

  不少主妇为了家人和自己的健康,开始每天在家DIY豆浆。

  豆浆香不香和豆子浸泡有关

  现在不比从前,因为有豆浆机,使得自制豆浆变成一桩极容易上手的事。尤其是全自动的豆浆机,只要你把豆子放进机子里,就大可以“置之不理”了,等豆浆机“叫”你时,意味着豆浆也已经制作完成,直接倒出来就能喝了。如果你家里的机子是半自动型的,那就多一个“煮沸”的过程,但要注意生豆浆一定要煮透。

  光是喝纯豆浆,有的家长会觉得太单调或者是豆腥味太重,这个时候可以试着换换口味,做点花式豆浆。“我买的豆浆机有两种模式,全豆豆浆、五谷豆浆,我喜欢五谷豆浆,可以加任意材料,很好喝,营养也丰富。”家住省城迎泽桥西的王女士说。每天在磨豆浆时,除了黄豆,王女士还会依据口味,变换着加大米、黑米、燕麦片、小米、花生、核桃、红枣等。

  即便是全自动,做出来的豆浆也并非家家都一个味道。在已经开始自制豆浆的大批主妇里,就有不少人提出了同样的疑问:为什么我做出来的豆浆不够香?这点,应该和你的豆子浸泡有关。做豆浆最好是用泡过的豆子,且一般是隔夜浸泡。浸泡充分的大豆因为其外层的软化和所含黄曲霉素(豆腥味的来源)的降低,做出来的豆浆要比干豆做的香得多,且豆腥味不重。

  豆渣也是个好东西

  如果家里有一台全自动的豆浆机,每天DIY豆浆就变得易如反掌。不过,也有主妇抱怨,每次磨好豆浆后产生的豆渣不知道该如何处理,扔掉总觉得可惜。这里就提供给大家几种豆渣的妙用。
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