营养价值：DHA、AA、多种维生素、矿物质、钙

　　孕妇奶粉一般是低乳糖配方，计划怀孕和哺乳期妇女同样也适用。奶粉中蕴含的叶酸可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油酸在身体内将转化为DHA和AA，是胎儿脑部和眼睛发育不可缺少的重要成长要素;钙质则帮助孕妇和胎儿制造强健的骨骼;多种维生素和矿物质可以提供孕妇及胎儿所需的营养素。

　　每天推荐饮用量：

　　孕早期：1杯

　　孕中、晚期:1～2杯

　　喝孕妇奶粉的疑问?

　　Q：口味好奇怪?

　　A：孕妇奶粉是为了促进胎宝宝的正常发育，满足孕妈妈和胎宝宝所需营养特别配制的，里面含有的DHA等成分本身会有点腥，而且在口味上一般都会添加香味剂。孕妈妈本来对味道就会变得很敏感，酷爱某些口味，遇到味道怪怪的孕妇奶粉就喝不下去了。好在孕妇奶粉的品牌选择很大，完全可以根据孕妈妈的口味来选购喜欢的那款。

　　Q：喝了之后怎么老便秘?

　　其实孕期便秘主要与孕妈妈肠道蠕动能力减弱、膳食纤维摄入少、蛋白质摄入高等有关。如果孕妈妈在吃奶粉的同事，进食一定量含纤维多的蔬菜、水果、粗粮等，并多喝水，就不会引起便秘了。另外，有的孕妈妈喜欢把奶粉冲泡得浓一些，喝起来感觉更香甜浓郁，可其实这个做法不利于吸收，引发便秘，所以还是应该按照包装上的说明来配比。

　　Q：听说喝孕妇奶粉会容易发胖?

　　从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。和鲜奶相比，孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妈妈的营养需要。所以在一般情况下，喝孕妇奶粉就不需要额外再补充别的营养素，以免造成营养摄取过量，导致孕期发胖。医生的建议饮用量是每天1～2杯，如果天天过量地喝，同样会营养过剩哦!当然，在选择品牌的时候，孕妈妈也可以挑选那些低脂的孕妇奶粉。

　　结论：不管是喝鲜奶，还是喝孕妇奶粉，都要注意全面补充营养。

　　其实，在整个孕期，孕妈妈需要的是全面均衡的饮食，只靠单一的喝鲜奶或奶粉肯定是远远不够的。食品中的蔬菜、海藻、海带同样也富含营养，只是里面的钙不易吸收罢了。孕妈妈也可以适当多食小鱼、牛乳及乳制品等，这些食物不仅含钙量高，而且容易吸收。在每天全面均衡的饮食基础上，孕妈妈补充鲜奶、奶粉或是其他奶制品，就可以很好地补充孕期所需的钙质及其他营养，孕育出健康的胎宝宝。

　　TIPS：喝鲜奶和奶粉容易拉肚子的孕妈妈也可以试试酸奶哦!酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素.如VB1、VB2、VB6、VB12等。特别是对乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。所以孕妈咪如果喝鲜奶容易拉肚子，喝孕妇奶粉又觉得口味不合的话，完全可以尝试酸奶。和鲜奶比，酸奶成分中的钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。

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