“要想防止口腔中细菌的孳生，喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。”清水的温度最好在20℃~45℃，它不仅可以清除口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。

　　温馨提示：晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小时后入睡，对人们身体的健康大有裨益。现代生活压力很大，每天喝杯牛奶还助于睡眠。

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