“每天一杯奶，强壮中国人”，虽然这是一句广告语，但是牛奶的确实是非常优质的营养饮料。在《中国居民膳食指南》中，也推荐大家每天食用液态奶300克。

生活中妈妈们也愿意给宝宝喝牛奶，只不过却忽略了很多细节，结果营养没补到多少，给宝宝健康带来不利。所以今天就给大家科普一下，给宝宝喝牛奶的小细节：

1.多大的宝宝能喝牛奶？

新生宝宝肠胃还没有发育完全，直接喝牛奶负担过重，所以一般0-6个月的宝宝我们推荐纯母乳喂养；宝宝半岁后，依然推荐母乳，如果确实没法坚持，可以给宝宝添加配方奶粉。等到1岁以后，宝宝的肠胃基本能消化牛奶，此时就可以给他们买一些比较好的鲜牛奶。部分宝宝有乳糖不耐受的情况，可以为他们准备一些无乳糖牛奶。

2.宝宝不喝牛奶怎么办？

首先要搞清楚宝宝不喜欢牛奶的原因，有些宝宝只是不喜欢装牛奶的容器，此时只需要换一个他们喜欢的容器即可；另一类宝宝可能是不喜欢牛奶的味道，针对这类情况，可以改变牛奶的味道，比如将牛奶做面包，或者可以用乳制品代替，比如酸奶、奶酪等等。当然如果孩子实在不想喝，可以通过其它食物来补充营养，没必要过分纠结。

3.可以用牛奶替代水吗？

有些妈妈觉得，牛奶里有那么多水，宝宝恰好不喜欢喝水，不如就用牛奶替代水。重要提醒，这是非常错误的想法，大量喝奶会让孩子食欲下降，变得吃不下饭，并且还可能导致便秘问题，严重的会出现缺铁、贫血的情况。一般来说，2岁以前的宝宝，每天可以喝少量牛奶；2-3岁每天可以喝500ml，再大一些保证每天有300ml即可。

4.可以直接喝冷牛奶吗？

可以喝。现在市面上销售的牛奶基本都经过巴氏杀菌消毒，安全性比较高，所以完全可以直接喝。不过考虑到宝宝肠胃耐受能力，妈妈们注意不要让宝宝喝的太快，减轻对肠胃的刺激。如果确实担心，那么也可以给宝宝喝热牛奶，注意温度不要太高，否则营养素会损失的比较严重。

5.如何给宝宝挑牛奶？

因为之前的奶粉事件，所以现在国家对于乳制品的把关非常严格，只要是通过正规途径购买的大牌牛奶，乳品质量都在标准之上。当然品牌与品牌之间还是有区别的，妈妈们可以仔细看看配料表，一般配料表越长就表示添加剂越多，越简单越好；此外我国规定，牛奶蛋白质大于2.9g/100ml，碳水化合物则应该小于6g/100ml。

6.调和奶能给宝宝喝吗？

有不少妈妈表示，宝宝并不喜欢喝鲜牛奶，对各类调和奶非常有兴趣。其实这类并不能算牛奶，最多是乳饮料，其含糖量很高，长期给宝宝喝不仅容易厌食还可能导致肥胖。所以说如果宝宝已经喜欢上了，那么最好下决心给他戒掉，不要因为宝宝哭闹而妥协。

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