你有没有过喝牛奶后拉肚子、肚子咕咕叫的经历？

《2021中国奶商指数报告》显示，约1.9亿国人自称有乳糖不耐受症状！

似乎在很多人眼里：中国人不适合喝牛奶

什么是乳糖不耐受？

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖。

乳糖不耐受是指由于小肠黏膜表面绒毛的顶端乳糖酶的分泌量减少或活性不高就不能完全消化和分解乳汁中乳糖，部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳。乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻。

乳糖不耐受不代表钙质不吸收

很多人认为，喝完奶就腹泻，所以乳糖不耐受的人就算喝了乳制品，里面的钙质也不会被吸收。这点大家可以放心，研究显示：不存在『乳糖不耐受喝了牛奶也白喝』这层逻辑。

如何解决乳糖不耐受人群喝奶问题

每次喝少一些：每次控制在200毫升以内。

不空腹喝：喝牛奶前后吃一些食物延长消化时间。

归原牛奶，从草饲根源解决乳糖不耐受人群喝奶问题，牛吃百草，吃中草药，拒绝任何激素、饲料，产出的奶由植物蛋白转为动物蛋白，活性营养。从牛本身来解决乳糖不耐受。

归原做了4000多人的乳糖不耐受实验，数据详实！90%的受访者表明确实没有腹泻的症状。

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