导语：我们每个人都知道牛奶在我们的日常生活中，常常和我们见面，它是一种非常健康的饮料，里面的蛋白质含量都非常的高，并且富含很多的微量元素，如果你想要促进睡眠的话，睡前来上一杯的话，那是非常有好处的。

营养学家也曾经建议大家每天至少要喝上一杯，这样我们身体里面的一些营养物质可以得到很好的补充，但是中医反而不建议喝，这是为什么呢？我们一起来看看，今天你或许就能找到一个答案。

中医和西医我们都知道他们的理论是有很大的差异，但是医疗的进步让大家都会在身体出现问题的时候呢，往往倾向于让西医来解决，如果说效果实在是没有那么好的话，再通过中医进行一定的辅助。

中医为什么说要尽量的少喝牛奶

其实答案是这样的，因为牛奶，它属于一种寒性的食物，如果经常喝的话，会让我们的阴阳平衡遭到破坏，那么一些温补的食材可以进行替换，这样身体会有更大的好处。

那么对于很多女性来说，本身有一些就是属于寒性的体质状态，如果说饮用的牛奶过多的话，体内的寒气加重，不容易散发出来的湿气，就会让身体感觉更加的不舒服，即使他有滋补的功效，也不是适合所有人来引用的。

营养学家建议老人和儿童对于牛奶这一方面可以多喝一些，这又是为什么

因为儿童的体质是偏阳性的，而且他们正在长身体，虽然说牛奶属于寒性的食物，但是只要控制住他的饮用量，还是没有问题的。

老人随着年龄上升之后，体内的钙质也逐渐降低甚至流失，所以喝一点牛奶的话，可以让自己的钙元素得到更好的补充，骨质疏松的情况也不容易出现，所以老人多喝一点牛奶，还是有好处的。

外国人喝牛奶的原因你们都知道吗

我们看到很多外国人，他们的身体是相对来说很壮的，中国人和他们的饮食结构还是有很大的差距，外国人平时吃的高热量食物像牛肉或者是羊肉这一类，与我们中国是不太相同的，这是一些热量食物。

那么在吃热量食物的时候，喝一点牛奶的话，可以有效地进行热量和寒性的水解平衡，中国人大多主食方面就是以五谷杂粮为主要的中心，那么喝一点牛奶的话，对肠胃来说，会多多少少增加一些负担，而且在吸收和消化方面都不太好。

这时候很多人可能会问，如果牛奶它是属于一种寒性的食物，那么平时我们还能够去喝吗？牛奶的营养是不允许质疑的，它对我们的身体来说有极大的帮助性，如果加热之后喝的话，那就非常好了，身体发高烧，或者是有一些不消化的情况，就要慢慢的减少掉喝牛奶。

结束语：

虽然我们常常讲多喝一点牛奶比较好，但是看了以上的这些话之后，不是所有的人都适合喝牛奶的，而且牛奶也不能经常，或者是频繁的去喝，一定要做到适当的去引用体质比较弱的人，也是要注意在吸收的这个方面多加注意。

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