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为什么不建议女性天天喝牛奶?纯牛奶和酸奶哪个好?看完涨知识了

来源:百家号 | 作者:亚光医生科普 | 2022年4月6日() | 打印内容 打印内容

纯牛奶和酸奶哪个好

纯牛奶里面的添加物比较少,能够保持最原始的营养,而酸牛奶的口感会更佳,主要是经过了一道发酵程序,但是酸奶的营养成分并不会减少,只是在发酵过程中多了一些成分,才造成口感上的差别。

至于纯牛奶和酸奶哪个会更好,其实并没有标准的正确答案,还是要根据个人的口味以及体质来决定,像是正处在减肥期的女性可以选择喝纯牛奶,毕竟热量会稍微低一些,若是肠胃功能不好的人,可以喝酸奶来调理肠道,酸奶里面富含多种人体肠道所需要的有益菌群。

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