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喝纯牛奶有什么好处,喝纯牛奶拉肚子是什么原因

来源:腾讯网 | 作者:开心养道 | 2022年4月13日() | 打印内容 打印内容

牛奶,是很多人爱喝的饮品,小时候喝奶粉,长大了会通过牛奶来补充营养。每天早上一杯奶,是很多人早餐的标配,牛奶当中含有丰富的蛋白质和钙物质,可以为人体补充所需的营养成分。但是一些人不爱喝牛奶,总觉得牛奶有一种怪怪的味道,并且喝了还容易拉肚。下面就随开心养道小艾一起来看看喝纯牛奶有什么好处,喝纯牛奶拉肚子是什么原因!

喝纯牛奶有什么好处

1

镇静安神

纯牛奶中含有一定数量的色氨酸,这种物质可以直接作用于人体的神经,能镇静安神,那些神经衰弱和经常失眠的人,在晚上睡前喝一杯温热的纯牛奶,就能快速进入睡眠状态,而且能让睡眠质量明显提高。

2

美容养颜

平时人们多喝一些纯牛奶,还能美容养颜滋养肌肤,纯牛奶中蛋白质,乳脂肪以及维他命等营养成分的含量都特别高,而且牛奶具有出色的保湿作用,它特别容易被皮肤吸收和利用,平时不论是喝纯牛奶还是用纯牛奶,直接涂抹肌肤,都能起到明显美容作用。

3

补充矿物质

平时人们多喝一些纯牛奶,能为人体补充丰富的矿物质,特别是微量元素锌与钙等物质的含量比较高。微量元素硒可以促进人体组织细胞再生与代谢,会加快人类伤口愈合,所以平时人们在手术后多会喝一些纯牛奶来调养身体。钙也是纯牛奶中的重要存在,它能壮骨强腰,预防骨质疏松也能促进儿童身体发育。

喝纯牛奶拉肚子是什么原因

第一、是由于胃肠功能差,不能对牛奶进行充分的消化,主要是由于牛奶是大分子蛋白,是络蛋白,大分子蛋白在进入人体以后,首先在胃里面就会形成奶酪样块状物质,导致很多人胃觉得不舒服,从而引起消化不良,导致拉肚子的现象。

第二、部分人对牛奶过敏,牛奶是一种蛋白成分,有的人对蛋白成分是过敏体质,当这种人群接触到牛奶以后,就会出现由于过敏而导致的呕吐、腹泻等不舒服的症状。

第三、由于一部分饮用了不干净的牛奶或者没有加热的冰牛奶以后,由于胃肠功能比较差,也可以引起拉肚子。

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