市场上，纯牛奶的保质期一般分为两类。一类是需冷藏保存且保质期较短，在3~7天左右的牛奶。还有一类是无需冷藏，但保质期通常可达6~9个月。从饮用牛奶的营养上来看，保质期越短，牛奶所保留的营养物质就越多。

所以，并不是营养价值越高就越适合自己，大家还是要了解自己的体质，选择恰当的食用时间，进行合适的挑选，才是正确的养生之道。

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