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牛奶，你真的了解吗？它不只是钙和蛋白质的来源！

注意：

1，对于乳糖不耐受的人群，可以选择舒化奶或者酸奶替代；

2，对于牛奶过敏的人群，可以咨询专业医生，使用特殊的乳制品。

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来源(百家号) 作者(营养师兰婷) 阅读()

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