喝牛奶的老人免疫力更强

牛奶中的营养成分有助于增强免疫系统的功能，提高老年人的抵抗力，免疫力较弱的老人更容易受到感染的侵害，例如感冒、肺炎等，喝牛奶的老人能够通过补充营养来增强免疫力，降低患病的风险。

03这几类人最好少喝牛奶

乳糖不耐受者：

乳糖是牛奶中的一种天然糖分，人体需要乳糖酶来分解乳糖，然而，乳糖不耐受者身体内缺乏乳糖酶，导致无法有效分解乳糖，引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。

对于这类人来说，少喝或避免饮用牛奶是比较明智的选择。

乳蛋白过敏者：

牛奶中的乳蛋白是一种常见的食物过敏原，会引起过敏反应，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。

如果你有乳蛋白过敏的症状，建议避免饮用牛奶以及其他乳制品，例如奶酪、黄油等。

消化系统问题者：

某些人可能患有胃酸过多、胃溃疡或胃食管反流等消化系统问题，牛奶中的脂肪和蛋白质含量较高，可能会加快胃酸分泌，引发不适症状，对于这类人来说，少喝牛奶可以减轻胃部不适。

某些特定疾病患者：

有些疾病可能与牛奶摄入相关，如多囊卵巢综合征、乳腺癌、前列腺癌等，虽然目前科学研究尚未确定牛奶与这些疾病之间的直接关系，但一些研究表明减少牛奶摄入可能对这些疾病的预防有益

牛奶对大多数人来说是一种健康的饮品，但并非所有人都适合大量饮用，如果你属于上述几类人之一，建议在饮用牛奶前咨询医生或营养师的意见，并根据个人情况做出相应的调整。

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