1、选购乳制品时一定要仔细阅读配料表和营养成分表,多饮用牛奶或酸奶,少饮用含乳饮料。
2、除减肥或其他特殊需要的人群外,一般不必选择脱脂奶。
3、即购即食的情况下,尽量选用巴氏消毒奶(采用巴氏消毒法的牛奶,保质期较短)。
4、对口味没有特殊要求的话,选购原味奶较好;乳品中的香精及其他成分越少越好。
5、0~6个月以内的婴儿只能食用婴儿专用奶粉,如婴儿配方乳粉Ⅱ,婴儿配方乳粉Ⅲ等。
6、6~36个月的幼儿应食用幼儿奶粉并配以一些其他的辅助食物,如水果、蔬菜等。
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