你知道吗，酸奶含有大量的乳酸菌喝了不但对肠胃有很好的调节作用，也是DIY护肤的好材料呢。很多爱美的MM都知道牛奶还是护肤的好原料，特别是刚过期还没凝固的过期牛奶，护肤的效果是特别的好，这其中的原理实在就是由于过期牛奶会发酵产生乳酸菌，这就和酸奶护肤水文原理是一样的。

　　既然这样，我们为什么不直接拿酸奶护肤呢？酸奶的性质温顺，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。往酸奶里加入各种其他原料，就能DIY出各种功效的面膜了，大家来试试吧！

    1.酸奶浴

    方法：将酸奶放入洗澡水中，进行酸奶浴，能美化全身肌肤。当然，除了直接用原味酸奶外，适量添加其它自然物质，假如汁、蜂蜜、小麦胚芽等做成酸奶面膜。

    功效：滋养身体肌肤，起到柔嫩效果。

    酸奶排毒瘦身法

    食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以天天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食品的摄取，待便秘状况消失腹部和***趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，逐日饮用一次即可。

    最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，轻易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。

    功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。

    2、酸奶蜂蜜面膜

    材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉

    做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6—8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并柔柔推拿，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。

    3、草莓面膜击退你的痘痘

    材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

    做法：1.用净水将草莓冲洗干净，榨出汁。2.将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3.涂在抹湿的脸上，保存15分钟再洗去。4、紧肤面膜梨、酸奶面膜。坚持逐日一次。适合油性、中性皮肤。

    4、酸奶清洁面膜

    材料：酸奶和面粉做法：1.将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)2.均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。

    功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

    5、中性皮肤最适合的酸奶面膜

    材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

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