酸奶什么时候喝比较好？

时间不限。胃酸过多的避免饭前喝；空腹喝酸奶促进排便，便秘者适合，腹泻者不适合；其他人饭前饭后都可以喝。但不要在吃完很丰盛的一餐后再来一大瓶酸奶，因为这样会额外增加能量的摄入。若要饭后喝酸奶，就要相应减少这一餐饭的摄入量，否则可能会引发肥胖。

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