刘奶奶找牛奶奶买牛奶，牛奶奶给刘奶奶拿牛奶，刘奶奶说牛奶奶的牛奶不如柳奶奶家的牛奶，牛奶奶说柳奶奶的牛奶会流奶，柳奶奶听见了大骂牛奶奶你的才会流奶，柳奶奶和牛奶奶泼牛奶吓坏了刘奶奶，大骂再也不买刘奶奶和牛奶奶的牛奶。

这是一段非常饶的绕口令，讲述的是刘奶奶去买牛奶的时候发生的一些事。看绕口令的同时，可以读一读哦。读完了吗？绕晕了吗？小编写的时候已经绕晕了。

说到牛奶，大家也一定很喜欢去买牛奶吧，也很喜欢喝吧。那么，在你喝牛奶的时候，你知道牛奶有哪些功效和好处吗？甲：我知道我知道，喝牛奶会变白！乙：牛奶有催眠作用。丙：还有喝牛奶会长高高。丁：喝牛奶很好......牛奶有很多的功效，让我们一起来看一看吧

1、喝牛奶可以美容养颜

牛奶有着保护皮肤的作用，它里边有很多的成分（如：铁、铜、维生素A）能够使皮肤光滑柔嫩，增加弹性，减少皱纹，很多的面膜化妆品里，都会带有牛奶，尤其是很多人都会用牛奶洗脸或者是调至面膜中然后敷在脸上。

2、喝牛奶可以催眠

很多人在睡前，都会喝一杯热牛奶，因为可以促进睡眠。这一点应该是大家公认的了。在睡前喝一杯热牛奶，会让人一整晚得到舒适的睡眠。如果你醒来就睡不着，可以试一试哦。

3、喝牛奶能降低胆固醇牛奶中含有乳清酸，可以有效的抑制并能排除体内的胆固醇，而且牛奶中的因子3-羟基-2-甲基戊二酸，也可以抑制胆固醇的含量。所以牛奶是可以降低胆固醇的。

4、牛奶可以预防龋齿

牛奶中含有肽，这种事物不仅可以防止事物和饮料中带有的添加剂，还能够修复损坏的牙齿，爱吃糖和巧克力的小朋友大朋友们，如果里边含有肽，就不用害怕吃坏牙齿咯。

5、牛奶可以预防癌症

在医学界，早就注意到了这么一个现象：常服牛奶有着健身防癌的作用。上海市营养学专家提出：牛奶不仅能补充身体所需的营养素，而且在预防疾病和防癌抗癌方面是人体的天然屏障。

喝牛奶的好处是多多，但是也有很多禁忌哦！大家要注意了。

煮奶期间，不宜加糖，糖融化后的果糖和牛奶中的赖氨酸会结合生成果糖赖氨酸，会身体有害，可以再奶煮开后，稍微凉一点再加糖。牛奶中不宜家果汁，果汁中的果酸和胃酸一起使牛奶中的蛋白质和脂肪凝结成块，不利于蛋白质和脂肪的消化吸收。牛奶不宜久放，鲜牛奶最好及时喝掉，这样营养价值才高。而且放入冰箱后不宜超多48小时，只能低温冷藏。在服药前后喝牛奶，不仅仅不能吸收到牛奶的好处，还会和药物中的一些成分生成对身体有害的东西。

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