随着现在社会的变化，孩子的身高变得尤为重要，特别是对于男孩来讲，在过去的时间，人们对于男性智力发育要求是非常高的，就算身高矮一点也无所谓，只要他是肯干吃苦就行。

但是随着现在社会的改变，孩子的身高显得尤为重要，不管男女，若身高偏矮，在社会上都会受到歧视，很多的家长在孩子出生之后就为孩子补充充足的营养，想要让孩子更快速的发育，赢在起跑线上。

常喝牛奶能长高吗？

众所周知，牛奶中含有非常丰富的钙，铁，锌等营养元素和蛋白质，能够有利于骨骼的健康和孩子智力的发育，对于身高增长也有着非常好的作用。在孩子生长发育的高峰期，多补充牛奶，不仅能够美容养颜，还能够释放孩子压力，强身健体，促进孩子生长激素的分泌。

经常喝牛奶，还能够提升孩子的免疫能力，改善睡眠质量。对于学习压力过大和正处于青春期的孩子，睡前可以喝一些温牛奶，能够调节中枢神经，让孩子快速的进入深度睡眠，有利于身体的新陈代谢。

正是因为牛奶的功能如此强大，市面上的牛奶种类也是多种多样，五花八门。商家为了盈利研究出各种口味、各种类型的牛奶，但家长在选择牛奶的时候，一定要擦亮眼睛，并不是所有的牛奶都是“真”牛奶。

三种“假牛奶”被公布，家长要“擦亮”眼睛

一，儿童牛奶。

市面上和超市中都存在着很多的儿童牛奶，而且一些幼儿园、小学都会要求给孩子订儿童牛奶，但这些牛奶并不是真正的牛奶，只是一些牛奶调制乳属于一种饮料而已。

儿童牛奶为了满足孩子需求，加入了特别多的糖和调味剂，来满足孩子的口感，虽然牛奶变得更好喝了，但是没有任何的营养。

二，早餐奶。

早餐奶被商家定义为代替早餐的牛奶，其实也是一种普通的饮料，伪装成牛奶而已。不少的家长觉得常喝早餐奶能够补充充足营养，但是早餐奶本质也是一种调制乳，加入了较多的糖和添加剂以及香精，若经常让孩子喝早餐奶，也不利于身体的健康。

三，乳酸菌。

乳酸菌并不是一种真正的牛奶，而是属于一种饮料。乳酸菌的含糖量非常高，过多饮用也会影响孩子的脾胃发育，导致身体肥胖，身高也会出现暂停。

应该如何选择正确的营养，为孩子补充呢？

孩子的身高发育一直都是每一位家长的“心头病”，在孩子营养的补充上，家长一定要擦亮眼睛，处于生长发育高峰期的孩子，营养的补充是非常重要的。建议家长多给孩子补充一些锌元素，能够促进孩子的身高发育。

蛋白锌适合孩子吃，有利于身体的吸收，能够提升孩子的免疫能力，健脾养胃，加速孩子消化，让孩子吸收更多的营养，在睡前补充，还能够提升孩子的免疫能力，改善睡眠质量，加速生长激素的分泌，调节内分泌，让孩子快速的增长。

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