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经常喝牛奶和不喝牛奶的人,身体有什么差距?来看一下

来源:百家号 | 作者:爱医有健康 | 2021年11月17日() | 打印内容 打印内容

一般来说,人们喝牛奶的时间是比较随意的,没有什么特定的时间,但如果你想要用牛奶达到减肥的效果,需要提前半小时饮用,这样可以抑制脂肪的产生,促进体内多余脂肪排出,来达到减肥的效果。

3、不宜与咖啡、茶一起喝

在喝牛奶时注意不能和其他茶类饮品以及咖啡饮品一起喝,首先咖啡中含有的咖啡因能起到提神醒脑的效果,这样很容易使大脑处于兴奋状态,而这种位置又被人们称为强脱钙剂。

茶叶中含有的丹宁酸也会与牛奶中的钙质发生反应,反而不利于人体对牛奶中营养物质的吸收,另外还会导致牛奶钙质的浪费。

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