因此建议家长每天起床后，先给孩子喝温水清理肠道，然后在早餐的时候喝牛奶，这样才是健康喝奶的方式。

要想孩子长得高，身体健康，锻炼身体是必不可少的，再搭配每天喝牛奶，才能发育良好，因此孩子在补充足够营养后，适当运动，有利于孩子提高身体抵抗力，身形挺拔。家长们也要以身作则，跟孩子一起亲子运动，帮助他们养成每日运动的好习惯。

总结：

一个人的智力发育和身体发育都是在儿童阶段完成的，因此需要多种营养满足长身体的需求，每天的饮食要营养丰富。牛奶更是每日必须的，富含多种维生素A、E和乳铁蛋白，还有能补充钙元素，这些元素可以帮助身体抵抗多种病毒，增强抵抗力。

牛奶对于镇静安眠的效果也很显著，不过牛奶不适宜空腹饮用，因此喝奶的时候要搭配一些淀粉含量高的食物。愿每个宝宝都可以长得高，身体健康！

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