如果在空腹状态下喝酸奶的话，那么也是会刺激我们的肠胃快速的排空，而且酸奶当中的营养物质也无法为我们的肠胃及时的消化，以吸收就排出了体外。

所以建议大家在吃点东西之后再喝酸奶，因为只有这样做才能够使肠胃更好地吸收酸奶当中的营养物质，而且才能够使酸奶起到它的促消化功能，而且对于身体健康也有好处。

只能冷藏不能加热

其实酸奶与牛奶最大的区别就是在于酸奶当中含有的菌类相对来说比较的丰富，而且经常喝酸奶也是有助于促进我们肠胃的蠕动。

牛奶是可以适当加热的，但是酸奶却不可以加热，如果加热酸奶的话，那么也是会导致酸奶当中的菌类会被杀死，从而去酸奶应有的营养价值。

酸奶并非老少皆宜

对于刚刚做过肠胃手术的人以及腹泻腹痛和一岁以下的婴儿而言，酸奶也是不适合喝的，因为喝太多的话也是不利于身体健康的。

即便是成年人，酸奶也不能喝太多，否则也是会导致我们体内胃酸分泌过多，从而对胃黏膜产生刺激，破坏我们身体当中的电解质平衡，正常情况下每天喝两杯酸奶，而且每杯酸奶控制在125克左右是最为合适的，喝太多的话也是不利于身体健康的。

虽然说在日常生活中适当的喝酸奶对于身体健康而言有好处，但是要注意喝酸奶的时候，也不要喝太多，喝太多的话也是不利于身体健康的，而且文中提到的这四点一定要多加注意，否则也是不利于身体健康，甚至会增加身体的负担，对身体健康造成一定的影响。

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