因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。

3、不要空腹喝牛奶

很多人在早上起床的时候，就会直接在空腹的状态下喝一杯牛奶，并且喝完牛奶之后不会再吃任何其他的食物，这样喝牛奶的方式是非常错误的。

在空腹的状态下，也就是证明我们的身体是处于饥饿的状态，在饥饿的状态下身体对于能量的需求是很大的，这个时候喝下的牛奶一般都会被转化为热量，非常不利于肠道吸收牛奶的营养。

4、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用，若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐，磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

结语：相信大家应该都知道，喝牛奶对身体是有好处的，与那些不常喝牛奶的人相比，身体相对更加的健康，不过要想喝牛奶达到最好的效果，还要注意不要用极端的方式去喝牛奶，以免影响到身体的健康。

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