因为牛奶中含有丰富的钙离子,而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收,削弱牛奶本身固有的营养成分。
3、不要空腹喝牛奶
很多人在早上起床的时候,就会直接在空腹的状态下喝一杯牛奶,并且喝完牛奶之后不会再吃任何其他的食物,这样喝牛奶的方式是非常错误的。
在空腹的状态下,也就是证明我们的身体是处于饥饿的状态,在饥饿的状态下身体对于能量的需求是很大的,这个时候喝下的牛奶一般都会被转化为热量,非常不利于肠道吸收牛奶的营养。
4、缺铁性贫血患者不宜喝牛奶
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用,若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐,磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。
结语:相信大家应该都知道,喝牛奶对身体是有好处的,与那些不常喝牛奶的人相比,身体相对更加的健康,不过要想喝牛奶达到最好的效果,还要注意不要用极端的方式去喝牛奶,以免影响到身体的健康。
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