避免日光照射

鲜奶中的维生素B、C受到日光照射会很快消失，即使是微弱的阳光照射超过6小时，也会令维生素B减少一半，因而存放牛奶好用有色的或不透明光的器皿，并存放于阴凉之处。

不宜冰冻

在炎热的夏天，人们经常喜欢吃冰凉的食物，比如冰镇啤酒、雪糕等，有些人喜欢将牛奶冻成冰棍来吃，牛奶不适合冰冻，可能会导致牛奶中的营养成分被破坏，尽量喝常温牛奶或者加热过的温牛奶。

如果只是将牛奶放在冰箱的保鲜层放凉，没有影响，因为巴氏灭菌奶冰本身是需要冷藏保存的，如果家里有每天订牛奶的习惯，可以发现商家送来的牛奶有一些凉，只要肠胃健康，可以适当的喝些凉牛奶来消暑。

不宜空腹饮用牛奶

脾胃虚弱、消化不良的人不建议空腹饮用牛奶，虽然牛奶对人体有很多的好处，但是尽量避免空腹喝牛奶，可能会造成肠胃不适，如果肠胃健康，那么可以早晨空腹饮用牛奶，当然最好搭配其他的食物，保证营养均衡。

结束语：大家看完本篇文章之后，已经知道了女性长时间喝牛奶对身体有一定的好处，但是喝的时候也有禁忌，购买的时候尽量选择知名的大品牌牛奶，避免买到“三无”产品，保质保量，女性喝牛奶对身体是有好处的。

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