4、不要喝过量牛奶
牛奶中的蛋白质含量很高,对人体有很好的作用,但也要注意适量饮用。饮用过多的牛奶,体内蛋白质就会无法完全消化,会造成肠胃功能的负担,引起积食等症状。与此同时,过量饮用还会引起人体发胖。
总而言之,牛奶虽然营养价值丰富,但并不是包治百病。它的功能大多都是辅助功能,需要在日常生活中从饮食、运动等多方面调节。且牛奶也并不是想喝就喝,要注意相关事项,如此,才能够保证发挥牛奶的最大价值。
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