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下午办公总打瞌睡,学会做一杯元气满满的牛奶桃胶,让你活力焕发

来源:百家号 | 作者:美食早安 | 2021年8月25日() | 打印内容 打印内容

一直以来,大家对桃胶都有很大的误解,认为桃胶能美白,能补充胶原蛋白,但是其实并不是这样的,桃胶本身是属于糖类食物,它之所以黏稠是因为它本身带有大量的糖,桃胶本身产自树上,但是正常的桃树是不能够产生桃胶的。

之所以产生桃胶是因为桃树病了,这种病叫作「树脂病」。并没有真菌,无毒。是可以食用的。一般在6-8月份的时候产生的比较多,所以市面上一般买到的都是经过加工晒干而成的。

桃胶属于寒性食物,而且不容易消化,孕妇以及小孩禁食尽量不要食用,成人每次也必须适量食用,不能过多地摄入,否则不易消化,对肠道不利。但是桃胶还有药理性作用,所以在食用的时候尽量搭配其他食物一同食用,比如雪燕,皂角米,牛奶,水果等等,这样更健康。

【菜名】:泡泡牛奶桃胶

【所需食材】:桃胶5-6颗、红枣4个、干桂圆4个、冰糖适量、干银耳适量、牛奶120ml、干玫瑰花2朵

【烹饪过程】:

1、首先,准备颗粒饱满的桃胶5-6颗,把这些桃胶放到装有凉水的大碗中,全部浸泡,过了一个晚上再捞出来,同时准备好其它所需的食材。

2、用清水将泡好的桃胶清洗干净,用过滤网把桃胶剩余的杂质过滤干净。

3、接着,把红枣和桂圆去核,切成大小均等的小块,银耳掰成小朵,依次放入盘中备用。

4、准备工作做好后,开始进行熬煮工作。将银耳、红枣、桂圆按顺序依次放入锅中,每一种食材只需放入一半即可。

5、加入一半的桃胶。

6、再加入适量的冰糖。

7、最后再加入适量的清水,用筷子不停地搅拌,使冰糖充分溶解。

8、准备相同的小锅,熬煮方法与之前相同。把两个小锅都放到架子上,开始熬煮。

9、熬煮时间设定90分钟,火力设置小火,盖上锅盖开始熬煮。

10、90分钟之后,打开盖子,把熬好的桃胶倒出来。

11、同时准备好冰镇的牛奶,牛奶越纯越好。用打蛋器将牛奶搅拌,直到搅拌出细腻的奶泡为止。

12、把熬好的桃胶倒入专用杯中,倒8分满即可。

13、杯中剩余的空间全部加入奶泡,使之没过杯顶。

14、用碎小的玫瑰花瓣,洒在奶泡上,既能起到点缀作用,也可食用。

15、这样一杯精致又不缺营养的下午茶就制作完成了。

【烹饪技巧】

1、浸泡桃胶的过程是漫长的,至少要泡8个小时,甚至更长时间。如果有需求,尽量提前一天或者前一天晚上浸泡桃胶。泡好后桃胶的杂质也需要细心去除。

2、如果没有专用的煮锅,也可以用煤气灶来代替。不过在用煤气煮的时候,切记一定要用最小火,并且时不时要看着,不然很容易煮干锅。

3、银耳最好选用无须泡发的小银耳,如果没有也可以用大银耳来代替,需要注意的是,大银耳要提前泡发,泡发时间和桃胶同步,都是需要一个晚上。

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