喝牛奶是不是越多越好?
虽然牛奶的营养价值非常高,但并不代表着喝牛奶越多越好,如果摄入过多蛋白质过量的话也容易增加肥胖风险,同时也是不利于肠胃的分解的,牛奶会促使胃壁分泌更多的胃酸,对于肠胃不适的人来说,也不建议经常喝牛奶,很容易引起消化道疾病。
结语:牛奶的营养价值非常高,在平时大家可以每天喝一杯牛奶,除了早上喝牛奶之外,也可以在睡前喝一杯温牛奶,还能够达到促进睡眠的效果。
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