婴儿也是不适合喝酸奶的。1岁以下的小宝宝的消化系统还不成熟,所以对于婴儿的饮食有专门配套的婴儿营养方案。不能把所有成人吃的东西都给婴儿食用。
2、肠胃疾病比较严重的人
酸奶虽好,但奉劝肠胃疾病比较严重的人不宜喝酸奶:酸奶中含有一定量的酸性物质,这类人群多喝反而会对自身的病情不利,甚至是出现更严重的危险。
3、缺铁性贫血
食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。
总的来说,经常喝酸奶对身体健康是有以上这些好处的,从不喝酸奶的人或许就体会不到了,喝酸奶的最佳时间以及一些注意事项,上文也一并跟大家讲了,喝之前要知道,喝对了才能发挥它的作用。
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