婴儿也是不适合喝酸奶的。1岁以下的小宝宝的消化系统还不成熟，所以对于婴儿的饮食有专门配套的婴儿营养方案。不能把所有成人吃的东西都给婴儿食用。

2、肠胃疾病比较严重的人

酸奶虽好，但奉劝肠胃疾病比较严重的人不宜喝酸奶：酸奶中含有一定量的酸性物质，这类人群多喝反而会对自身的病情不利，甚至是出现更严重的危险。

3、缺铁性贫血

食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者恢复健康。

总的来说，经常喝酸奶对身体健康是有以上这些好处的，从不喝酸奶的人或许就体会不到了，喝酸奶的最佳时间以及一些注意事项，上文也一并跟大家讲了，喝之前要知道，喝对了才能发挥它的作用。

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