饭后喝酸奶有助于消化？no，no，no，很多人都认为酸奶可以帮助胃肠消化，其实酸奶成分中没有消化酶，同时酸奶含有热量和糖分，饭后的腹部本身就是胀胀的，选在这个时候喝酸奶，会更加饱胀，反而不利于消化。

所以喝酸奶的时间很重要，酸奶可以帮助胃酸分泌，从而促使胃肠道的蠕动功能增强，促进消化，建议在吃饭之前喝一些酸奶，可以增加饱腹感。不过一定要注意适量。并且酸奶有养胃的作用，很多胃肠功能不好的人，可以适当喝一些酸奶。但是也一定要注意时间和方法，还有摄入的量。

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