如何保护婴幼儿的乳牙？

　　依赖奶瓶入睡的宝宝，有很高的龋齿风险。为了防止龋齿，建议的生活习惯有：

　　周岁后，用杯子喝奶；

　　给幼儿饮用自来水（注意：澳洲的自来水可以直接饮用。家长们具体操作的时候，需要参考当地自来水供应的健康标准，是否可以直接饮用等信息）。自来水里通常含有氟，对牙齿有保护作用。

　　根据澳洲牙科协会建议（ADA），一旦乳牙萌出，需要早晚两次，使用幼儿牙刷（小头，质软，圆形刷毛牙刷）刷牙。在18月龄之前（或者在幼儿学会吐水之前），使用清水刷牙即可（注意：有些国家也建议幼儿即可使用低氟牙膏，使用量为牙刷上薄薄的涂层）。在18月龄后（或者在幼儿能够自行吐水之后），可以使用豌豆大小（Pea-Size）的低氟儿童专用牙膏。

　　幼儿的钙需求是多少？

　　人体无法自行合成钙，因此只能通过食物摄入钙质。饮食中的钙质主要来自乳制品，包括牛奶，芝士和酸奶。钙是人体强健的骨骼和牙齿的重要保证。幼儿生长旺盛，因此钙的需求也很大。

　　对于婴幼儿，澳洲当前的相关推荐为：

　　0-6月龄： 钙的【适宜摄入量】为210毫克每日

　　7-12月龄：钙的【适宜摄入量】为270毫克每日

　　1-3周岁： 钙的【推荐摄入量】为500毫克每日

　　澳洲当前对0-12月龄的婴幼儿，仅提供每日适宜摄入量，而并没有提出钙的每日推荐摄入量。这个现象的出现是因为对于0-12月龄宝宝，目前无法推荐每日摄入量。数据里显示的每日适宜摄入量是通过以下方法计算得出的：临床上，对健康宝宝进行统计和观察，获得这些宝宝每日母乳或者配方奶摄入总量，然后再根据母乳或者配方奶里的钙含量，计算得出的这些健康宝宝的每日钙摄入量。这些健康宝宝提供的数据，综合平均之后，便是大家看到的澳洲官方推荐的0-12月龄婴幼儿每日【适宜摄入量】。

　　因此，对于0-12月龄的健康宝宝，如果母乳或者配方奶摄入量和体重增长理想，那么家长们完全无需担心缺钙，更不需要购买钙剂额外补充。（小萌芽乱入：请在这里自行划重点。）

　　适宜摄入量也好，推荐量也好，都是一些很抽象的数字，如果要应用到实际操作，那么还是需要具体到食物。一杯（250毫升）全脂牛奶，大约含有165卡路里热量，9.5克脂肪，8克蛋白质和305毫克的钙。低脂牛奶与全脂牛奶所含的钙基本相同，唯一不同的是脂肪含量不同，也从而导致所含热量不同。因此，对于1-3周岁的幼儿，如果能每日实现1.5标准量的乳制品摄入，那么完全可以达到每日推荐钙摄入量，家长们也无需担心缺钙，或者额外购买钙剂补充。

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