牛奶中所含有的各种营养物质对于我们人体的健康来说是起着非常重要的作用，因此每天适量喝一些奶不仅可以改善钙的供给，在手头饮水不方便时，还临时用来补水。但是长期用大量用牛奶代替饮水，绝不意味着合理营养，更不是高营养，也许还会带来健康危害。
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