每天喝牛奶的孩子,和从不喝牛奶的孩子,长大后区别不是一星半点
2.?喝牛奶要适量,不能代替水喝,过多反而把肠胃搞坏了。
不管吃喝什么,都要讲究度,喝牛奶也是,绝对不能因为营养好就让孩子当水喝,这样反而有害无利。
怎么判断孩子牛奶是否喝多了呢? 除却遗传和饮食因素外,如果孩子比同龄人长得胖,而且面无血色,很大概率也是牛奶喝多了,导致肠胃变弱,这时候要适当停下来,调整脾胃再喝牛奶。
中医上说牛奶寒凉,不宜多喝,是否有道理呢?其实牛奶的寒凉对小孩子来说并不怕,因为小孩子体质属阳,是完全能够消化牛奶的,所以只要喝牛奶不过度,父母们也不用担心。
3.?乳糖不耐受的孩子,可以喝发酵酸奶。
有些孩子喝了牛奶可能会拉肚子,或者出现便秘情况,有这些问题的孩子如果想通过奶制品获得蛋白质和钙,那可以试试发酵酸奶。
发酵酸奶是是牛奶、乳酸菌种发酵而成的产品,营养不比牛奶低,一样可以补充蛋白质和钙,而且预防慢性病的保健效果会更好。
上篇:
下篇: